Nordic-Walking Kurse starten in der Regel am ersten Samstag im Monat.
Anmeldung ist laufend möglich.
- Ein Teilnehmer = 2 Doppelstunden individuelles Training
- Zwei bis drei Teilnehmer = 3 Doppelstunden Kleingruppentraining
- Ab 4 Teilnehmer = 4 Doppelstunden
Kurs-Kosten: 80,00 € incl. Stockverleih
Nach dem Kurs wird die kostenlose Teilnahme an 4 Treffterminen empfohlen.
Kursort: Wanderparkplatz in der Liegnitzer Straße in N-Langwasser, U1 Haltestelle Langwasser-Süd oder für Einzel- und Gruppentraining Start FCN Parkplatz in der Valznerweiherstraße 200
Präventionsprinzip
- Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion
- Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten
Nordic Walking Kurse finden samstags von 13.30 - 15:00 Uhr statt. Voraussetzung sind mindestens 4 Anmeldungen.
Bei geringerer Anmeldung oder auch als Sonderkurs mit 2 Doppelstunden Einzel- oder Kleingruppentraining mit anschließender Fortsetzung der Einübung in den regulären Treffs,
Bisher haben die Krankenkassen seit über 10 Jahren meine Nordic Walking Präventionskurse bezuschusst. Durch die zentrale Prüfstelle für Prävention und die Vereinbarung der Krankenkassen wurden die Bedingungen zur Anerkennung solcher Kurse immer schwieriger und mit Auflagen versehen. Meine Kurse lasse ich nicht nicht mehr von der zentralen Prüfstelle anerkennen, so dass eine Bezuschussung durch die Krankenkasse nicht mehr möglich ist.
Sie erhalten jedoch eine besonders qualifizierte Nordic Walking Anleitung in der ALFA-Technik des DNV verbunden mit umfangreichen gesundheitlichen Informationen zu einer gesunden Lebensweise und gesundheitsfördernden Bewegungsmustern.
Zur ersten Teilnahme am Kurs oder Treff bitte Gesundheitsbogen ausfüllen und mitbringen. Gesundheitsfragebogen hier herunter laden.
Einzeltraining - Nordic Walking ALFA-Technik
Das Training in der Gruppe macht Spass und bringt Übung, wer aber wenig Zeit hat, Zeiten individuell vereinbaren möchte oder aus anderen Gründen eine individuelle Schulung wünscht kann Doppelstunden als individuelles Einzeltraining buchen. Diese Art der Schulung eignet sich auch für Nordic Walker, die ihre Technik überprüfen und verbessern lassen wollen.
Mit zwei Doppelstunden erfahren und erleben Sie eine Grundeinführung in die ALFA-Technik. Sie wissen wie es geht, es fehlt jedoch die Einübung unter Kontrolle, die jedoch nach dem individuellen Kurzkurs durch Gehen in den angeleiteten Treffs nachgeholt werden kann.
Kosten eine individuelle Doppelstunde betragen 40 € für eine Einzelperson, Buchung von mindestens zwei Doppelstunden ist notwendig. Stöcke für die Kurseinheit werden gestellt.
Gruppentraining - Nordic Walking ALFA-Technik
Gruppentraining nach zeitlicher und örtlicher Absprache bei Buchung und Bezahlung durch eine Person kann zu folgenden Bedingungen vereinbart werden.
Für eine Doppelstunde (90 Minuten) wird berechnet: für die buchende Person 40,00 €, für die zweite und dritte Person zusätzlich je 20,00 € und für jede weitere Person zusätzlich 10,00 €. Die Kostenverteilung innerhalb der Gruppe regelt die buchende Person. Die maximale Gruppengröße liegt bei 12 Personen. Stöcke werden für die Kurseinheiten gestellt. Für Kursstunden außerhalb Nürnbergs werden Fahrt- und Zeitkosten zusätzlich gesondert berechnet.